1、注意个人卫生。

2、只有保持身体清洁，保证胸背皮肤清新干净，保证毛孔通畅，避免油脂堵塞。记住，洗完澡后，一定要把身体擦干净再穿衣服，否则潮湿的身体接触到衣服后很容易滋生细菌。再者，出汗换衣服的时候一定要把身体擦干净。这些都是长痘痘的原因。

(相关资料图)

3、饮食调节。

4、身体的异常很大程度上是饮食不合理造成的。平时避免大量饮酒和吃辛辣食物，会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的水分，帮助内分泌调节到正常水平，可以有效防止痘痘的扩散。

5、健康的生活方式。

6、现在人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，生活方式也发生了很多变化。熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动都成为了长痘痘的原因。这些都应该改变。

7、养成健康的作息规律，保证充足的失眠和适度的运动，可以促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量产生。虽然前面、胸部、背部不容易被别人看到，但是脱下衣服或者换上夏装就会露出无数的痘痘，严重影响我们的美观。

8、在生活中，只要注意个人卫生，养成健康的生活习惯，就一定能战胜痘痘。

9、不要挤痘痘。

10、发现背上长豆豆时，不要用手去挤或扣，否则容易感染。建议你买浴盐，每次洗澡的时候涂一些在豆豆容易长的地方，用手搓。适度一点，痘痘过几天就全消了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。