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1、中餐可以吃一些富含蛋白质的食物。像豆制品，鸡蛋，鱼，肉，食物都是不错的选择，其中所含的蛋白质也是非常优质的，可以增加血液中的酪氨酸含量，保持头脑清醒，提高记忆力，对下午的工作有很大的帮助。

2、中餐也可以多吃蔬果和瘦肉。这些食物脂肪含量低，应搭配一些鸡蛋、豆浆或牛奶，并含有优质蛋白质，可使反应更灵活，思维更敏捷。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。